co jest dobre na

Przyglądam się Twojemu wynikowi TSH (powinnaś podać tu zakres norm z laboratorium, w którym je robiłaś) i... - nie jestem ekspertem ani znawcą, ale chciałabym cos doradzić. jeśli się mylę proszę mnie poprawić - gdzieś spotkałam się z tym, że na forum któras z dziewczyn trochę zna się na tarczycy (warto by jej podpytać) - trochę interesowałam się [...]

[...] Jestem w pogotowiu i w razie czego błyskawicznie przestawiam się na klasyczną odmianę ze smalcem i karkówką (cała taca właśnie się piecze i pachnie na pół osiedla) To jest dieta upierdliwa, ale skuteczna i bardzo stara. Jej nie da się porzucić ot tak. Potrzebny jest proces wychodzenia. No i żeby miała sens musi trwać dwa tygodnie. Etap 1: [...]

[...] w tygodniu regularnie jeść co 2-4 godziny. Jeśli zjem np pierwszy posiłek (ok 800kcal) koło godziny 10, następny koło 15 i mam łącznie w tym dniu już 1400 kcal to czy dobre jest nabijanie tych kalorii od godziny 18 żeby było 3500 ? Czy to zły pomysł żeby w krótkim czasie zapychać się taką ilością kalorii ? Co wy byście robili na moim miejscu ?

Ja jadlem te Halo z Biosiry 1 partie, Halo tam nie ma, to proste liczenie ile kosztuje wyprodukowanie Halo a ile jest cena potem na rynku, 1+1=2 nie 20. Ale srodek ciekawy, co za mix nie wiem, ale sila byla dobra, agresji jako takiej nie zauwazylem, waga stala w miejscu a nabicie tez dobre, sylwetka taka twardsza, jadlem 30-40mg dzienie, przez.. [...]

[...] cykl - tak wlasnie kolega chce zrobic. czy moze lepiej przedluzyc cykl dwukrotnie, dac dece te 20 tygodni i masowac bardziej czysto? Uzasadnij jesli uwazasz opcja pierwsza jest lepsza ;) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-10-20 16:50:19 pisałem wczesniej w tym temacie, ze antka w ogole bym wyrzucił i nie jechałbym w jednym cyklu meta z [...]

[...] NIE Poczytaj ile profesjonaliści dobijają czystego mięsa od jednego sezonu do drugiego czyli ok roku. A oni mają wiedzę, trenerów, towar i motywację a mimo tego to nie jest po kilkadziesiąt kg w ciągu roku a co tu dopiero mówić o tygodniach. na cyklu i diecie masowej jego waga w szczytowych miejscach napewno skoczy od 10kg w góre ale ile [...]

[...] Fili mi dupy nie urwał z resztą z takim przeciwnikiem.. Larsen leci z UFC. Ferguson szybko, spodziewałem się, że w stójce załatwi sprawę, piękne d'arce. Amagov rewelacja, to jest talent! :-)) świetnie skasował Waldburgera i te jego kopnięcia! Noons słaabo! miał spoore problemy w stójce z Sotiropoulosem. Nie wróżę mu żadnych sukcesów w LW. Sotiro [...]

[...] wziąłeś. Napewno szybciej powrocisz do zrowia niz kiszenie sie w domu z bolem, bo juz myslalem ze juz odpuscieles na dobre Paweł, znowu Cię nie rozumiem, ale to cały czas jest efekt tego, że nie czytałeś moich dotychczasowych wpisów. Przerwę w treningach zalecił mi lekarz ortopeda, więc nie wiem o co Ci chodzi z tym odpuszczaniem na dobre ;-)? [...]

[...] miesiąca. W sumie ja naprawde nie widzę żadnej róznicy. Myslałam, aby obciąć tłuszcze w DNT, ale pewnie żadna z modek nie zajrzy aby mi udzielic pozwolenia :-P Póki co jest jak jest, nie tyje, czuję sie dobrze, cera mi się znacznie poprawiła. Teraz kiedy mam wiekszą mozliwość z hantelkami może bardzej sensowne progresowanie pomoże. [...]

[...] cm3 Trec c) dobre białko- niedługo kończę Gaspari. Czy poczuję różnice kupując Golda za 200zł a inne białko za 150? d) tribulus e) zma f) beta alanina (czy wystarczy to co jest w staku) W temacie supli dawno nie siedziałem, wiec sory jak coś poknociłem. Aha teraz biorę przed treningiem 2 tussi i kofeinę więc pewnie będę musiał to odstawić bo mi [...]

[...] nazewnictwo niektórych ćwiczeń , ale mam za słaby internet żeby w tej chwili to sprawdzić :) Oto mój cel , zwiększenie masy mięśniowej I moje problemy : 1.Nie wiem czy plan jest dobry , dlatego prosił bym o jakiej korekty ? 2.Przy masie co lepsze na brzuch A6W czy ABS 3.Słabe przyrosty masy , siła wzrosła , ale masa mało ( chodzi dokładnie o [...]

Z tego co ja wiem to stary Strong jest dalej cały czas robiony a ten nowy soma-strong nie wiem z kad (mysle ze nie chinol) ale napewno nie dostarcza go ta sama fabryka co starego stronga. Wiec ktos inny to robi ale skoro wszystkie sa niby dobre to najlepiej badac i bedzie wiadomo... Info z uk. slabo te Twoje info %-) stary strong nie jest juz [...]

Ciężko powiedzieć, każdy orze jak może. Ja jestem teraz w trakcie budowania masy (w miarę czystej) i moimi suplementami są Kreatyna, Beta-Alanina i Bcaa. Nie stosuję odżywek ponieważ wolę zainwestować w dobre mięso lub ryby. To mam pewne, a w proszku nie wiadomo co może być jeszcze. Kreatyna i beta-alanina wspomagają mnie na ciężkich treningach, [...]

OBECNIE: http://i41.tinypic.com/219e6mg.jpg Sprawa jest nastepuja diete mam dobrana przez dietetyka a trening prze trenera, silownia 3x po 1,5h + 1-2 basen, moj problem to skora i lekka oponka pod pepkiem, skora jest wiotka a fald miekki, jak stoje jest ok ale jak siedze to wygladam jak 8kg temu. Bralem Venoma, Scortch'a i jakis czas temu [...]

[...] cale zycie, mowie tutaj o zabijaniu sie wlasna reka robiac 20 seri tego samego cwiczenia na ta sama partie miesniowa. Zapewne miales juz okazje widziec jak zawodnik nie jest wstanie poradzic sobie w ostatnich 5 seriach z ciezarem ktory bral na poczatku. Zapewne sam cwiczyles w ten sposob i jedyne co przychodzilo na mysl to rzucic wszytko i [...]

[...] cale zycie, mowie tutaj o zabijaniu sie wlasna reka robiac 20 seri tego samego cwiczenia na ta sama partie miesniowa. Zapewne miales juz okazje widziec jak zawodnik nie jest wstanie poradzic sobie w ostatnich 5 seriach z ciezarem ktory bral na poczatku. Zapewne sam cwiczyles w ten sposob i jedyne co przychodzilo na mysl to rzucic wszytko i [...]

[...] Rozgrzewka – 5 minut w tempie 10,92 km/h Podciąganie - szerokie – Dzisiaj trochę inaczej podszedłem do podciągania. Bardzo kładłem nacisk na pracę łopatek. W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/10/6/4. Czy inaczej coś czułem? Jeszcze jednak nie. Wiem że coś dalej robię źle. Że nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – [...]

[...] Rozgrzewka – 5 minut w tempie 10,92 km/h Podciąganie - szerokie – Dzisiaj trochę inaczej podszedłem do podciągania. Bardzo kładłem nacisk na pracę łopatek. W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/10/6/4. Czy inaczej coś czułem? Jeszcze jednak nie. Wiem że coś dalej robię źle. Że nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – [...]

[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/6aed52b3645641259f4c231f8c6521f8.jpg Opis: Menu: Ostatnio jakoś czuję, że obecny poziom kcal jest już niewystarczający. Tak właśnie wczoraj było. Zmęczony wyczerpującym treningiem, zasnąłem ok 21 z córą. Wtedy już byłem po zamknięciu miski. Ok 23,30 wstałem, bo tak [...]

[...] Menu: http://img707.imageshack.us/img707/491/0m5n.png Trening: http://img14.imageshack.us/img14/8286/8p61.png Opis: Menu: Ostatnio jakoś czuję, że obecny poziom kcal jest już niewystarczający. Tak właśnie wczoraj było. Zmęczony wyczerpującym treningiem, zasnąłem ok 21 z córą. Wtedy już byłem po zamknięciu miski. Ok 23,30 wstałem, bo tak [...]